Длительная офисная работа негативно влияет на физическое состояние организма. Бег становится оптимальным решением для поддержания здоровья, но требует правильной организации и техники выполнения. Подготовка к беговым тренировкам в офисном режиме Организация беговых занятий начинается с планирования рабочего графика. Составьте расписание тренировок на неделю, учитывая загруженность офисных задач. Оптимальное время для пробежек — утренние часы до…